Что происходит при повышенном холестерине

Боремся с плохим холестерином

Несмотря на то что холестерин является веществом, жизненно необходимым для нашего организма, обычно это слово вызывает не очень приятные ассоциации. Холестерин – это белково-жировые соединения, входящие в состав клеток живых организмов.

Он участвует в процессе обмена веществ, образования новых клеток, синтеза витамина D, половых гормонов, входит в состав вещества, покрывающего нервные волокна. Однако повышенный холестерин приносит больше вреда, чем пользы.

Виды холестерина

Холестерин поступает в организм человека двумя путями: через пищу (20%) и из печени (80%). Рекомендуемая доза потребления пищевого холестерина составляет 300 мг в сутки. Уровень сывороточного холестерина не должен превышать 200 мг.

Различают два вида этого вещества: хороший и плохой. Хороший — участвует в процессе синтеза гормонов и защищает организм от атеросклероза и ожирения, так как способен выводить из организма плохой холестерин. Последний, в свою очередь, откладывается на стенках сосудов и затрудняет деятельность обменных процессов.

Причины и симптомы повышенного холестерина

Наиболее распространенные причины повышенного холестерина проявляются вследствие ведения неправильного образа жизни: нарушенное питание, гиподинамия, вредные привычки, хронический стресс, а также склонность к ожирению.

В группе риска оказываются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями, связанными с атеросклерозом.

Симптомы при повышенном уровне холестерина выявить практически невозможно, необходимо проведение анализов. Косвенным признаком этой проблемы могут быть: ухудшение памяти, боли в сердце, ногах, пигментация кожи.

Если уровень холестерина в крови повышен, существует риск развития таких опасных заболеваний, как атеросклероз, сахарный диабет, инфаркт миокарда, инсульт головного мозга, ишемическая болезнь сердца и др.

Общие рекомендации по борьбе с повышенным холестерином

Для того чтобы снизить риск развития негативных последствий повышенного уровня холестерина, необходимо соблюдать комплексные рекомендации. Прежде всего, следует регулярно проходить обследование в клинике для выявления проблемы. Нужно свести к минимуму стрессовые ситуации, ограничить прием алкоголя и отказаться от курения.

Регулярная физическая активность положительно скажется на общем состоянии организма, препятствуя развитию гиподинамии. Но главным ответом на вопрос « Что же делать, если повышен уровень холестерина? » является правильное питание.

Диета при повышенном холестерине

Правила питания при повышенном уровне холестерина акцентируют внимание на снижении калорийности дневного рациона :

  • необходимо сократить потребление жиров животного происхождения. Для этого замените мясные блюда рыбными, а животные жиры – растительными;
  • основой рациона должны стать овощи и фрукты (не менее 450 г в день);
  • добавьте в суточное меню каши из необработанных злаков;
  • избегайте жирной и жареной пищи;
  • ограничьте потребление соли и сахаросодержащих продуктов;
  • добавьте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой;
  • избегайте фастфуда, он содержит высокий уровень насыщенных жиров и транс-жиров;
  • используйте такие способы приготовления, которые позволяют сохранить наибольшее количество витаминов и полезных микроэлементов в пище (приготовление на пару, запекание либо тушение).

Диета при повышенном холестерине позволит очистить сосуды и сократить уровень плохого холестерина. Прежде всего, необходимо учитывать, какие продукты можно употреблять, а от каких лучше отказаться.

  • жиры: оливковое, кукурузное, подсолнечное масло;
  • зерновые: макароны из твердых сортов пшеницы, выпечка из муки грубого помола;
  • мясо и птица: курица и индейка без кожи, кролик, телятина;
  • рыба и морепродукты: все виды морской рыбы, устрицы, морской гребешок;
  • яйца и молочные продукты: яичный белок, обезжиренное молоко, кефир, творог, простокваша, нежирные сыры (до 20%);
  • супы: овощные и рыбные;
  • овощи и фрукты, бобовые: любые, предпочтительно свежие, отварные либо приготовленные на пару;
  • десерты и орехи: фруктовое мороженое, желе, нежирный пудинг, овсяное печенье, миндаль, грецкие орехи;
  • напитки: вода, чай, несладкие соки и морсы;
  • приправы: перец, горчица, все виды трав и специй, лимон, уксус, нежирные соусы.

Повышенный холестерин означает, что нужно делать исключение из рациона следующих продуктов :

  • жиры: сало, маргарин, смалец, сливочное, кокосовое, пальмовое масло;
  • зерновые: сдоба, макаронные изделия из мягких сортов пшеницы;
  • мясо и птица: утка, гусь, свинина, субпродукты, паштеты и колбасные изделия;
  • рыба и морепродукты: жареная рыба, икра, кальмары, осьминоги, креветки;
  • яйца и молочные продукты: яичница, сметана, сливки, сгущенное молоко, плавленые сыры;
  • супы: на мясном бульоне;
  • овощи и фрукты, бобовые: приготовленные на животном жире;
  • десерты и орехи: кремы, мороженое, сдобная выпечка, кокосы;
  • напитки: кофе со сливками, какао;
  • приправы: майонез и жирные соусы.

Остальные продукты необходимо употреблять в умеренном количестве.

Диета при повышенном холестерине устранит проблему, улучшит здоровье и самочувствие человека. Составить меню можно самостоятельно, либо обратиться к врачу-диетологу.

Источник: http://mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/other/boremsya-s-ploxim-xolesterinom

Повышенный холестерин: причины, симптомы и способы борьбы

Повышенный холестерин в крови — настоящий «бич» нашего времени. От этой патологии страдает как минимум четверть населения земного шара. Однако далеко не все уделяют этой проблеме достаточно внимания. Подобная халатность может привести к серьёзным заболеваниям, таким как атеросклероз, инсульт, инфаркт.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Холестерин повышен головокружения нужно ли пить статины

Причины повышения холестерина

Высокий холестерин – это сигнал к тому, что в организме существуют серьезные нарушения метаболизма, или скрыто протекающие заболевания. Именно они мешают естественному процессу выработки липопротеинов высокой плотности и ведут к развитию сердечно-сосудистых патологий. Так, от чего повышается холестерин? Причин существует множество, вот основные из них:

избыток веса;

нарушение обменных процессов;

наличие вредных привычек, особенно это касается курения;

сахарный диабет;

патология печени (гепатит, цирроз, внепеченочная желтуха);

возрастные изменения в работе печени;

заболевания щитовидной железы (гипотиреоз);

патологии поджелудочной железы (опухоли, панкреатит);

почечная недостаточность;

беременность;

наследственные заболевания;

недостаток соматотропного гормона.

Статистика показывает, что причины повышенного холестерина в крови у женщин часто кроются в неправильном образе жизни, малой двигательной активности и несбалансированном питании. Еще одним провоцирующим фактором может стать длительный прием гормональных препаратов.

Повышенный холестерин у женщин может возникнуть в период менопаузы. Причина кроется в снижении защитных сил организма. А это значит, что создаются благоприятные условия для отложения холестериновых бляшек на сосудистых стенках. Опасность кроется в том, что первые признаки повышенного холестерина у женщин на фоне плохого самочувствия могут остаться не замеченными.

У мужчин при повышенном холестерине причины обычно кроются в чрезмерном употреблении алкоголя, табака, жирной и жареной пищи. Статистика показывает, что у 45% представителей сильного пола холестерин не соответствует норме уже после 35 лет. Своевременное выявление причины и лечение, назначенное хорошим специалистом, позволит предотвратить серьезные последствия.

Нормы холестерина

Повышенный уровень холестерина в крови можно обнаружить своевременно проходя диспансеризацию и сдавая анализы. Ранняя диагностика позволяет предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний при помощи коррекции рациона и образа жизни. Симптомы повышенного холестерина на начальном этапе могут полностью отсутствовать. И лишь спустя длительное время, они начинают проявляться.

В норме общий холестерин в крови не должен превышать 5,6 ммоль/л. При этом с возрастом границы могут меняться, так в 30 лет верхний предел – 5,92 ммоль/л, в 40 – 6,52 ммоль/л, в 50 – 7,3 ммоль/л, в 60 – 7,5 ммоль/л.

Существует еще один показатель, на который нужно ориентироваться это баланс между хорошим и плохим холестерином. Его норма для 30 лет – 2,8; для людей старше 35 лет – 3,5; при ишемии сердца от 4 и выше. Этот показатель называется индексом атерогенности, и он всегда должен учитываться.

Для выявления повышенного холестерина биохимический анализ крови берут утром натощак. В противном случае результаты могут быть не до конца достоверными.

Симптомы патологии

Как уже было сказано на начальном этапе отследить без анализа крови, что холестерин повышен практически невозможно. В этом и заключается его основная опасность. В дальнейшем при повышенном холестерине симптомы могут быть следующими:

головокружение и сильная головная боль;

тяжесть и боль в ногах даже при небольшой физической активности;

появление небольших желтоватых пятен — ксантом на коже век;

сердечная недостаточность;

стенокардия из-за сужения коронарных артерий.

Следует сделать небольшое уточнение, что все перечисленные симптомы возникают только после развития атеросклероза. При повышенном холестерине как таковые признаки отсутствуют.

Повышенный холестерин и беременность

Почему повышается холестерин в крови у женщин, ожидающих ребенка? Ответ достаточно прост, в этот период в организме будущей мамы происходят серьезные изменения. Это касается как гормонального фона, так и состава крови. Существенная перестройка происходит и с липидным обменом, именно в этом и кроются причины высокого холестерина у женщин на протяжении всей беременности. Будущей маме не стоит пугаться, по своей сути такое явление вполне естественно, ведь это означает, что женский организм активизирует все свои силы для полноценного гормонального синтеза.

Что делать если повышен холестерин в крови у беременной женщины? Дальнейшие действия в первую очередь зависят от того насколько сильно идет отклонение от нормы. Чаще всего врач назначает женщине диету. В основе диеты лежит употребление свежих овощей, фруктов и клетчатки. Также налагается запрет на употребление продуктов, содержащих в своем составе большое количество липидов.

У беременных женщин при повышении холестерина в крови причины могут крыться и в избыточном весе. Поэтому будущая мама должна тщательно следить за массой тела, вести активный образ жизни. При этом не следует прибегать к излишним физическим нагрузкам. В норме холестерин у беременной женщины может колебаться от 3,16 до 6,9 ммоль/л в зависимости от ее возраста.

Чем опасен повышенный холестерин в период беременности? Если его уровень поднялся в 2 и более раза, то это может является серьезным сигналом о наличии различных заболеваний и нарушений у развивающегося плода. При незначительных превышениях и хорошей работе надпочечников излишки холестерина самостоятельно выводятся из организма беременной женщины и не несут никакой угрозы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как влияет повышенный холестерин на организм

Способы борьбы с повышенным холестерином

Если уровень холестерина в крови повысился – это свидетельствует о наличии атеросклероза. На начальных этапах коррекция рациона питания и образа жизни позволяет предотвратить развитие болезни или существенно замедлить ее прогресс. При повышенном холестерине лечение без помощи лекарственных препаратов включает в себя следующие этапы:

Полное исключение из рациона трансжиров. Соблюдение режима питание, а также употребление большого количества свежих овощей и фруктов.

Искоренение вредных привычек. Особенно пагубно влияет курение. Что касается алкоголя, то его употребление, должно быть, ограничено до минимума.

Физическая активность. Малоподвижный образ жизни негативно влияет на общее состояние организма. Необязательно в срочном порядке отправляться в спортзал, даже получасовые пешие прогулки на свежем воздухе способны снизить высокий уровень холестерина.

Дополнительно стоит употреблять немного рыбьего жира и своевременно проходить профилактические осмотры.

Диета и полезные продукты

Уровень высокого холестерина в крови можно снизить при помощи специализированной диеты. Суть ее заключается в снижении количества потребляемых «вредных жиров». В список запрещенных продуктов входят:

Источник: http://myanaliz.ru/blood/povyshennyj-holesterin

Причины и симптомы повышенного уровня холестерина в крови у мужчин и женщин

Холестерин чаще всего образуется в печени. Это своего рода природный жир, который имеет достаточно важное значение для работы организма. Для хорошего и стабильного функционирования уровень холестерина не должен быть повышен. Это в пределах от 9 до 18. В противном случае от избытка холестерина страдает весь организм, и причины тому довольно разные. Природный жир имеется в каждой клетки нашего организма и крови. Поэтому можно сказать, что он играет важную роль и имеет много значений. Диета — единственный легкий путь к достижению нормального показателя холестерина в организме.

Полезный холестерин

Уже давным-давно в медицине установлено, что холестерин может влиять на организм как отрицательно, так и отрицательно. В этом случае важен нормальный уровень природного жира, ведь повышенный приносит только вред. И так отметим, что нормальный уровень холестерина:

  • играет важную роль в формировании и поддержке мембраны клеток, при этом предупреждая повышение кристаллизации углерода;
  • холестерин как фильтр — решает, какие молекулы пропускать в клетки, а какие нет;
  • регулирует уровень выработки половых гормонов;
  • важен для производства надпочечных гормонов;
  • выступает как вспомогательное средство при образовании продуктов желчи;
  • помогает преобразовывать витамин Д, жизненно важный для здоровья кожи;
  • повышенный уровень ЛПВП и ЛПНП плохо влияет на обмен веществ, а его норма только способствует стабильной работе.

Таблица: нормальные показатели

  • 3,11–5,17 ммоль/л — для женщин;
  • 2,93–5,1 ммоль/л — для мужчин
  • 3,32–5,8 ммоль/л — для женщин;
  • 3,44–6,31 ммоль/л — для мужчин
  • 3,9–6,9 ммоль/л — для женщин;
  • 3,78–7 ммоль/л — для мужчин
  • 4,0–7,3 ммоль/л — для женщин;
  • 4,1–7,15 ммоль/л — для мужчин
  • 4,4–7,7 ммоль/л — для женщин;
  • 4,0–7,0 ммоль/л — для мужчин
  • 4,48–7,82 ммоль/л — для женщин;
  • 4,0–7,0 ммоль/л — для мужчин

Высокий уровень ЛПВП и ЛПНП: что это такое, основные симптомы

Стоит отметить, что не всегда заметны существенные симптомы и признаки заболевания. Естественно, гораздо лучше вовремя проверяться и сдавать некоторые анализы, чтобы потом не удивляться, отчего случилось то или иное заболевание. В данном случае главное вовремя обнаружить повышение содержания холестерина в крови и тогда лечение будет менее серьезным и более результативным. Для этого достаточно точно различать признаки этого недуга со всеми остальными, ведь повышение может происходить постепенно и не сразу даст о себе знать.

  • явная стенокардия, возникающая из-за суживания коронарных артерий;
  • частые боли в ногах при физических нагрузках;
  • наличие сгустков крови при сильных кровотечениях;
  • сердечная недостаточность указывает на высокий уровень холестерина;
  • на коже часто появляются желтые пятна в области глаз.

Это наиболее частые и главные сигналы того, что в организме повышен холестерин. Поэтому, наблюдая хотя бы некоторые такие симптомы лучше сразу обратиться в больницу и начать лечение, ведь провокационные повышающие действия холестерина могут продолжаться и дальше, тем более, если человек не соблюдает диету. Это в первую очередь касается людей с лишним весом, у которых обмен веществ работает намного хуже, соответственно перераспределение полезных продуктов затрудняется.

Повышенный холестерин в крови: причины

В медицине давно уже установлен тот факт, что природный жир в организме повышается по разным причинам и выяснить с точностью, почему именно так происходит достаточно тяжело. Так же стоит отметить, что сопутствовать этому могут не только личностные причины больного, но и другие факторы. С уверенностью можно сказать только одно — чем быстрее выявить эти причины, тем быстрее будет назначено лечение и последствия будут минимальными для организма человека. Итак, рассмотрим основные причины и факторы:

  • неправильный и малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание и лишний вес — жирные продукты, мучные изделия, сладкое и многое другое;
  • курение и алкоголь существенно влияет на уровень природного жира.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как лечить повышенный холестерин в крови

Все вышеперечисленные факторы — это прямые ответы, почему может быть повышен холестерин, а точнее, это прямые результаты некачественного отношения к своему здоровью. Так же немаловажную роль играет диета, ведь постоянно употребляя вредные продукты можно повысить уровень природного жира намного быстрее, чем бы это произошло в свободном порядке. Поэтому, можно сказать с уверенностью, что диета (менее жирные продукты и минимум вредных привычек), здоровый и подвижный образ жизни могут существенно повлиять на ваше здоровье.

Соблюдая минимальные требования можно с легкостью себя обезопасить. Так же можно заработать и другие более серьезные заболевания, которые в свою очередь приведут к повышению холестерина. Это сахарный диабет, заболевания печени и почек, снижение работоспособности щитовидной железы и другие. Известно, что именно продукты питания могут вызвать подобные причины, поэтому чтобы такого не случилось достаточно установить для себя диету и начать с простого — менее жирные продукты питания. Периодически посещайте врача, и шансы избежать недуг намного возрастут.

Существует еще ряд других факторов, которые могут стать причиной повышения природного жира в организме. Это генетическая предрасположенность, а точнее подобные заболевания ваших родственников. Повышенное значение часто наблюдается при наличии большого количества липидов, так же по родственной связи. Именно такие люди подвергаются данной проблеме.

Видео: что такое липопротеиды низкой и высокой плотности

Чем может быть опасен для здоровья

Как и полезное действие, наличие повышенного уровня может вызывать отрицательные действия на организм человека. Как известно, только диета и соответствующее лечение может восстановить норму в крови, но до этого желательно не доводить.

Определим некоторые проблемы, которые могут возникнуть в случае повышенного холестерина в крови:

  • в данном случае существенно повышен риск возникновения закупорки артерий крови;
  • возможно появление коронарной болезни сердца, при которой не поступает кислород к крови;
  • может наступить инфаркт миокарда в случае повышенного природного жира;
  • высокий холестерин — прямые причины появления стенокардии;
  • большой риск возникновения различных сосудистых заболеваний, лечение которых требует длительного времени.

Достаточно важную роль играет возраст человека, ведь именно у старых людей чрезмерно повышен холестерин. Этому, как правило, сопутствовали вредные продукты питания, соответствующий образ жизни, различные другие заболевания. Повышенный показатель может стать именно во время менопаузы у женщины, так в это время происходит существенное изменение в организме на гормональном фоне. Почему именно данный фактор влияет на уровень холестерина пока с точностью неизвестно.

Что делать, если высокий холестерин у женщин и мужчин: лечение народными средствами

Одним из эффективных средств признан чеснок. На его основе готовится настойка: 300 грамм очищенных зубчиков нужно измельчить, залить 0,5 л водки. Убрать в шкаф и настаивать в течение месяца.

  • Первый день — 1 капля до завтрака, 2 — до обеда, 3 — до ужина, запивать молоком.
  • Второй — 4 капли до завтрака, 5 — до обеда, 6 — до ужина.
  • С третьего по шестой день довести до 15 капель.
  • Затем с седьмого дня снижать по 1 капле перед каждым приёмом пищи.
  • С 11 дня принимать три раза в день по 25 капель, пока не закончится настойка.
  • Курс лечения — раз в 5 лет.

Ещё одно средство — отвар подорожника. 1 ст. л. залить 1 чашкой кипятка, дать настояться 10 минут. Чай следует выпить полностью в течение часа.

Не менее эффективным при лечении повышенного холестерина является настой боярышника. 1 ст. л. высыпать в термос и залить кипятком. Настаивать 3–4 часа, принимать после каждого приёма пищи по 3 ст. л.

Лимон также поможет снизить уровень вредных липопротеидов и очистит сосуды. Сок 4 лимонов смешать с 1 измельчённой головкой чеснока. Смесь закрыть, убрать в холодильник на 7 суток. Затем процедить и пить снадобье, растворяя 1 ст. л. в 1/4 стакана воды. Курс лечения измеряется лимонами и чесноком: их количество должно составлять 24 и 4, соответственно.

Кроме перечисленных средств, хорошо помогут избавиться от проблемы настои семян укропа и валерианы и настойка календулы. Своими целебными свойствами всем известны семена льна. Их можно добавлять в блюда по 1/2 ч. л.

Врачи утверждают, что именно диета может помочь контролировать состояние крови. Отметим, если повышен природный жир — опасности могут быть непредсказуемыми, ведь кровеносная система первая подвергается воздействию. Поэтому, соблюдайте диету и исключите из своего рациона слишком жирные и жареные продукты питания. Таким образом, показатель холестерина будет стабильным, а организм будет получать только полезные продукты. Главное не забывать о полезных факторах и хорошем отдыхе, ведь это тоже немало важный способ сохранности нашего организма в норме.

Источник: http://krasnayakrov.ru/analizy-krovi/povyshen-holesterin.html

Ссылка на основную публикацию