Что делать если у ребенка повышен холестерин

Наши сосуды

Лечение и профилактика заболеваний сосудов

Причины повышенного холестерина у ребенка

Сердечно-сосудистые заболевания стали настоящим бичом современной жизни. Одной из главных причин их развития является повышенный холестерин. Вопреки распространенному мнению эта проблема касается не только взрослых. Норма холестерина в крови у детей также может быть повышена. Причин повышения холестерина у ребенка много. Попробуем разобраться с ними более подробно.

Что представляет собой холестерин?

Прежде всего, нужно выяснить, что такое холестерин. Это необходимое организму вещество, которое в определенных количествах вырабатывается в печени. Оно принимает активное участие в синтезе гормонов и построении клеток. В сутки организм может продуцировать до 1000 мг холестерина, остальное он получает с пищей.

Некоторые продукты совсем не содержат такое вещество, это фрукты, овощи, цельнозерновые каши. Однако поддерживать содержание холестерина в норме нетрудно: в яйцах, птице, мясных и молочных продуктах он находится в достаточном количестве.

Холестерин присутствует в организме не сам по себе, для перемещения по кровотоку ему необходимо связаться с белками. В совокупности эти вещества образуют липопротеиды.

Они известны еще как плохой холестерин, поскольку из-за особенностей своего строения могут беспрепятственно проникать в стенки артерий, образуя бляшки. Такие бляшки как раз и представляют опасность. Хуже всего, когда липопротеиды проникают в сосуды, которые питают головной мозг и сердце, а также находятся в аорте и сонных артериях.

Такие отложения холестерина на стенках кровеносных сосудов – настоящая бомба замедленного действия. Постепенно бляшки увеличиваются в размерах и начинают закрывать просвет сосудов. Кроме того, возникает воспаление в том участке, где они образуются. Все это способствует образованию тромбов, которые приводят к инфарктам и инсультам.

Причины высокого уровня холестерина у ребенка

Казалось бы, дети обычно не едят вредных продуктов и уровень холестерина в крови у ребенка должен быть нормальным. Существуют разные причины, по которым он может повышаться:

  • Наследственность. Если в семье были случаи инсультов и инфарктов, это может повлиять и на состояние здоровья ребенка.
  • Неправильное питание. Часто родители стараются побаловать дитя чем-то вкусненьким, успокаивая себя тем, что молодой организм нормально усваивает такую пищу. Однако холестериновые бляшки откладываются на стенках детских сосудов ничуть не хуже, чем у взрослых.
  • Ожирение. Здесь дело может быть не только в еде. Некоторые дети страдают ожирением из-за неправильного обмена веществ и недостаточных физических нагрузок.
  • Пассивное курение. Это еще одна распространенная причина. Иногда холестерин у детей повышается, если ни в чем неповинный ребенок часто находится в комнате, где курят взрослые.

Иногда родители искренне не понимают, откуда взялся повышенный холестерин у ребенка. Не стоит забывать, что это вещество с избытком содержится в маргарине и других жирах, которые мама использует для жарки.

Контроль содержания холестерина

Анализы на повышенное содержание жиров у ребенка необходимо сдавать натощак. Существует специальная группа риска. Если малыши входят в нее, то биохимию надо проводить с двух лет. Прежде всего, это случаи, когда холестерин в крови повышен у обоих родителей. Также риск велик, если ребенок болен сахарным диабетом, недугами сердца или сосудов, а также является гипертоником. Если таких болезней не выявлено, сдавать кровь на содержание холестерина рекомендуется в период с 9 до 11 лет.

Норма холестерина у детей с возрастом меняется. Когда малыш взрослеет, в его крови повышается и уровень жиров.

Чем опасно превышение нормы?

Холестерин – это необходимый организму строительный материал, который нужен и для выработки определенных гормонов. Холестерол помогает укрепить нервную систему, предотвратить развитие раковых заболеваний, участвует в пищеварительном процессе. Поэтому слишком низкий холестерин, норма которого, к примеру, меньше, чем 130 мг/л, может вызвать снижение уровня иммунитета и другие проблемы.

Однако и повышение уровня липидов в крови ребенка является тревожным симптомом. В этом случае бляшки начинают оседать на стенках артерий. В результате нарушается проходимость сосудов, затрудняется приток крови к сердцу. Следствием этого является атеросклероз, а также другие болезни сердца и сосудов.

Как привести в норму уровень жиров?

Если запустить ситуацию, высока вероятность проблем с обменом липидов уже во взрослом возрасте. Поэтому важно вовремя принять меры. Вот несколько правил, которые помогут снизить уровень вредного холестерина:

  1. Повысить уровень физической активности. Часто проблемы у детей появляются из-за неподвижности (например, ребенок почти все время проводит за компьютером). Необходимо заниматься вместе с ним упражнениями: делать зарядку, ходить в плавательный бассейн, ездить на велосипеде. Укрепить здоровье и избавиться от жиров помогут даже обычные пешие прогулки.
  2. Отказ от курения. Не стоит подавать малышу плохой пример, тем более пассивное курение в таком возрасте особенно пагубно сказывается на состоянии здоровья.
  3. В процессе лечения не надо принимать лишних лекарств. Лучше ограничиться теми, что прописал врач.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Что делать если повышен холестерин какая нужна диета

Наконец, чтобы избавиться от высокого содержания жиров, необходима специальная диета. Важно свести к минимуму количество сахара и соли, а также отказаться от продуктов с высоким содержанием глютена.

Рацион должен быть как можно более разнообразным. В него обязательно следует включить рыбу, каши, зелень, постное мясо. Каши предпочтительнее из цельного зерна: овсяная, гречневая, рисовая. В небольших количествах полезны лук, чеснок, а также различные пряности. Дело в том, что они помогают улучшить пищеварение, а значит, способствуют снижению холестерола и нормализации веса в целом.

Выбирая молочные продукты, надо отдавать предпочтение тем, которые содержат небольшое количество жиров. Это молоко, сливки, сметана. Полезна и кисломолочная продукция: кефир, творог, ряженка. Не стоит добавлять в них сахар, в крайнем случае, можно положить немного меда или фруктов. Разрешается включать в рацион сыры мягких сортов: моцареллу, брынзу, адыгейский. Правда, надо помнить, что они содержат много соли, потому небольшого кусочка раз в день будет вполне достаточно.

Ошибку совершают те родители, которые бросаются из крайности в крайность, стараясь максимально ограничить детей в еде. Если у ребенка повышен уровень холестерина, допустить голодание нельзя ни в коем случае. Кормить малышей нужно в обычном режиме, однако это должны быть полезные продукты, например, богатые клетчаткой овощи.

К фруктам у диетологов отношение неоднозначное. Конечно, они приносят пользу, но содержат фруктозу и сахарозу, поэтому сладкие экземпляры можно есть только в небольшом количестве.

Главный враг здоровых сосудов – так называемые трансжиры. Они содержатся в маргарине, майонезе, гамбургерах, картошке фри и тому подобных продуктах. Детям такая еда и вовсе ни к чему. Что касается сливочного масла, в минимальных количествах оно не нанесет вреда и даже полезно. Но в основном его необходимо заменять растительными: оливковым, рапсовым, маслом подсолнечника.

Лучше всего, если питание ребенка будет дробным. Это позволит избежать как переедания, так и чувства голода. В день необходимо совершать 5 – 6 приемов пищи маленькими порциями.

Большое значение имеет и тепловая обработка продуктов. От жарки лучше отказаться вообще. Еда, которую потушили, отварили или приготовили на пару, может быть не только вкусной, но и полезной.

Лучший пример ребенку должны показывать родители. Если папа и мама знают о здоровом образе жизни только понаслышке, то довольно странно требовать этого от малышей. Если же соблюдать режим питания и заниматься посильными физическими упражнениями, можно укрепить здоровье и помочь ребенку избежать проблем с сердечно-сосудистой системой в будущем.

Источник: http://nashisosudi.ru/holesterin/prichinyi-povyishennogo-holesterina-u-rebenka.html

Причины повышенного холестерина в крови у ребенка

Данная патология может наблюдаться не только у взрослых, но и у ребенка, в том числе в раннем возрасте. Если повышен холестерин у ребенка, то требуется немедленно установить причину такого явления, поскольку это чревато ранними сердечными заболеваниями из-за недостаточного снабжения кровью и даже инсультом, который в последнее время особенно «помолодел».

Нормы уровня холестерина в крови у детей

Проверить уровень холестерина в крови любого человека можно посредством обычного лабораторного анализа крови. Но часто родители считают, что это проблема взрослых, а повышенный холестерин у ребенка определяется случайно, обычно когда уже имеют место связанные с этим заболевания.

Нормой для ребенка от 1 года до 12 лет считается уровень холестерина 120–200 мг/л (по другой шкале — от 3,11 до 5,18 ммоль/л). В подростковом возрасте верхнее допустимое значение может возрастать до 210 мг/л или 5,44 ммоль/л. Эти показатели считаются пограничными и служат сигналом для немедленного обследования ребенка. Даже незначительное повышение этих показателей определяет высокий холестерин в крови у ребенка.

Причины высоких показателей

Причины высокого уровня холестерина в детском возрасте:

  • наследственный фактор;
  • неправильное питание;
  • избыточная масса тела.

Определить по каким-либо внешним признакам отклонение от нормы у детей трудно, особенно на начальных стадиях, потому родителям следует знать, какие могут быть причины этого явления. Во-первых, самую важную роль играет наследственный фактор. Наличие у близких родственников в крови повышенного уровня холестерина является сигналом для сдачи необходимых анализов. Их обязательно нужно сдавать и тогда, если в семье имели место ранние смерти (у мужчин — до 55 и у женщин — до 65 лет) от инсульта и сердечных заболеваний.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Повышен холестерин у женщин после 50 лет

Но даже в этом случае проблема может обойти ребенка, пока не совпадет с наследственностью другой фактор — неправильное питание, которое может и само по себе стать причиной повышенного холестерина у ребенка.

Жиры должны составлять не более 30% всех употребляемых калорий, а насыщенные жиры — не более 10%. Для детей из зоны риска этот показатель рекомендуется снизить до 7%.

Иногда показатель может оказаться повышенным, но за счет хорошего холестерина, на что тоже следует обратить внимание при повторной сдаче анализа.

Избыточная масса тела зачастую является следствием неправильного питания и тоже может стать причиной, способной повысить холестерин в крови у детей за счет собственного потенциала жировых отложений в организме. Патология может развиться и на фоне сахарного диабета.

При наличии хотя бы одного из перечисленных факторов в возрасте 2 лет необходимо сдать анализ на холестерин, который делается натощак. Детям из группы риска (наследственность) даже при нормальном показателе следует обеспечить правильное питание и следить за весом. При отсутствии отклонений нет необходимости сдавать анализ повторно раньше чем через 3 года. При положительном результате ребенку назначаются диета и медикаментозное лечение.

Здоровый образ жизни

Если этот показатель незначительно отличается от нормы, то исправить ситуацию можно посредством специальных диет с низким содержанием жиров, особенно насыщенных. Не следует забывать, что дети копируют поведение взрослых, потому, чтобы легче было стимулировать ребенка правильно питаться, сами так делайте. Исключением могут быть родственники, работа которых связана с большими физическими загрузками.

В любом случае нельзя заниматься самолечением или полагаться на опыт знакомых: только специалист после тщательного обследования организма может определить, нужно ли медикаментозное лечение, или нормализовать уровень холестерина у ребенка можно попробовать посредством диеты.

О норме употребляемых детьми жиров уже говорилось выше, но при этом очень важно обеспечить ребенку разнообразное питание, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. Ограничения касаются только продуктов с высоким содержанием жиров. Следующие продукты можно употреблять в необходимом для конкретного возраста количестве:

Диета обязательно должна дополняться физическими нагрузками, особенно если у ребенка избыточная масса тела. Если нет возможности уделять этому достаточное количество времени, то возьмите за правило ходить с ребенком пешком, в выходные отдавать предпочтение активному отдыху на свежем воздухе, а не телевизору.

Очень полезно и для взрослых, и для детей плавать, ездить на велосипеде. Десятиминутная совместная зарядка каждое утро повышает уровень ЛПВП (хороший холестерин) и сводит к минимуму развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Правильный рацион для детей

Если родители не упустили время и взялись за проблему со всей ответственностью, то коррекция рациона и физические загрузки могут нормализовать показатель холестерина. Повторный анализ через несколько месяцев покажет, что вы на правильном пути. В противном случае родителям потребуется консультация диетолога, который определит рацион именно для вашего ребенка.

Для детей, страдающих высоким холестерином, нет настолько строгих ограничений, чтобы нельзя было легко внедрить диету в жизнь. Наоборот, научившись питаться правильно и избавившись от проблемы, ребенок будет продолжать вести здоровый образ жизни и дальше, что станет панацеей от многих заболеваний, связанных с неправильным питанием.

Завтрак детей должен состоять из овсяной каши, фруктов и йогурта. Молоко используйте обезжиренное, максимум однопроцентное. В последующем, когда показатели крови нормализуются, можно использовать и молоко с 2% содержанием жира.

Главное правило для приготовления пищи на обед и ужин — избегать жарки продуктов. Идеальный вариант — приготовление на пару, но если ребенок отказывается от таких блюд, то запеките их. Лучше всего для сэндвичей использовать цельнозерновой хлеб или пшеничные крекеры. Из мяса отдавайте предпочтение телятине или птице, с которой следует удалить кожу. Полезна и нежирная рыба. Чередуйте рис, макароны из твердых сортов пшеницы, бобы без каких-либо ограничений. Но для детей с отклонениями от нормы холестерина вредно сливочное масло и жирная сметана. Лучше использовать оливковое масло. Нежирный творог может стать прекрасной основой для разнообразных десертов.

Во время прогулок трудно удержать ребенка от перекусов. Возьмите за правило всегда держать в сумке мюсли, хлебцы, орехи, чистые фрукты или овощи. Так голод ребенка никогда не застанет врасплох, и не будет необходимости покупать вредные сладости, которые вообще противопоказаны. Особенно следует избегать сладких напитков и содовой. Соки должны быть только свежевыжатые из экологически чистых овощей и фруктов. В зимний период используйте замороженные дары природы.

Когда необходимо медикаментозное лечение?

Здоровое питание и поддержание нормальной массы тела почти всегда помогает избавиться от проблемы до 8–10 лет. Но бывают случаи, когда при повторном анализе уровень не понижается. Тогда, начиная с 8 лет, прибегают к медикаментозному лечению. Применение статинов дает большое количество побочных эффектов, потому целесообразно начать с фитотерапии препаратами на основе поликозанола, который почти не дает побочных эффектов и хорошо зарекомендовал себя в устранении высокого уровня холестерина.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Можно при повышенном холестерине есть зефир

Поликозанол — это микс из первичных алифатических спиртов, полученных из восковой массы сахарного тросика. Он не только устраняет «плохой» холестерин (ЛПНП), но и одновременно способствует росту уровня «хорошего» холестерина (ЛПВП).

Правильное питание и физические загрузки являются и профилактической мерой для детей, которые находятся в группе риска.

Источник: http://stopholesterin.ru/analizy/vysokij-holesterin-u-rebenka.html

Холестерин у детей

Холестерин у детей видео

Дети, как и взрослые, тоже могут иметь повышенный уровень холестерина, что уже в старшем возрасте может вызвать серьёзные проблемы. Исследования показывают, что атеросклероз (налёт, который накапливается в стенках артерий) начинается еще в детстве, а настоящие атеросклеротические бляшки образовываются в 13-19 лет. Это особенно важно, когда у одного или обоих родителей наблюдается повышенный холестерин и болезни сердца.

Причины и факторы риска повышенного холестерина у детей

По данным Американской академии педиатрии в группе риска находятся дети и подростки, чьи родители или прародители перенесли инсульт, инфаркт миокарда, коронарную ангиографию, заболевания периферических сосудов в возрасте до 55 лет. Ведь атеросклероз — это один из основных факторов риска сердечнососудистых заболеваний.

Любой ребёнок в возрасте старше двух лет, имеющий родителя с уровнем холестерина 240мг/дл или более должен сделать тест (сдать анализ крови на холестерин). Если анализ крови, сдаваемой натощак, показал результаты более 170 мг/дл, то ребёнку рекомендуется сделать этот анализ повторно, в течение двух недель (частота повторных испытаний зависит от начальных результатов теста). А если анализ крови на жиры, показал нормальные результаты, то ребёнок должен пройти этот тест через 3-5 лет.

Норма холестерина в крови у детей

Норма общего холестерина в крови у детей меняется по мере взросления с тенденцией к увеличению.

У детей старше двух лет, подростков, у которых родители имеют повышенный уровень холестерина (240 мг/дл (6,2 ммоль/л)) или сердечные болезни, уровни холестерина разделяют, как показано в таблице:

менее 170 мг/дл (4.4 ммоль/л)

170-199 мг/дл (4.4 — 5.15 ммоль/л)

200 мг/дл (5.2 ммоль/л) и более

Чтобы классифицировать уровень холестерина (пограничный или высокий уровень) требуется больше одного измерения.

Если у ребёнка выявлен высокий уровень холестерина, то врач исключает другие причины, такие как заболевания щитовидной железы, печени, почек. Если другая причина не найдена, то, как и взрослые, дети должны координально изменить образ жизни. Это самый первый важный шаг в лечении! Когда дети с высоким уровнем холестерина меняют свой образ жизни, они снижают риск повышения, уже высокого уровня холестерина и болезней сердца во взрослом возрасте.

Диета для детей с повышенным холестерином

Диета является самым важным ключевым моментом в лечении.

Двухлетнему ребёнку педиатры рекомендуют диету с высоким содержанием овощей и фруктов и низким содержанием жиров.

Нужно разнообразить меню ребёнка, включив в него хлеб из цельного зерна, обезжиренные молочные продукты, фасоль, рыбу, постное мясо и птицу.

Всем детям до двух лет следует ограничить потребление продуктов, содержащих высокое содержание насыщенных жиров, трансжирных кислот и холестерина. Уменьшить потребления сахара, а так же подслащенные сахаром напитки и соки. Ограничить потребление соли. При приготовлении пищи, рекомендуется твёрдые жиры, заменить на растительные масла (подсолнечное, рапсовое, кукурузное и т. д.)

Используйте рекомендуемые размеры порций, указанные на этикетке или рекомендованные диетологом.

При каждом приёме пищи в меню должны быть свежие, замороженные, консервированные овощи и фрукты. Рекомендуется ежедневное употребление рыбы. Иногда мясо заменяйте на бобовые, например фасоль, и тофу. Ведь это совершенно уникальные продукты Они содержат большое количество белка и совершенно не содержат холестерина. Употребляйте мясо птицы, удалив с неё кожу. При покупке хлеба, внимательно читайте состав, в котором на первом месте должно быть «цельное зерно». Избегайте продуктов, изготовленных из очищенной муки.

Питание родителей и их привычки очень сильно влияют на привычки питания детей. Поэтому взрослые должны задуматься, какой пример они подают своему ребёнку, ведь привычки у ребёнка формируются еще в раннем детстве. Родители должны постараться, чтобы ребёнок вместо мороженого, «Кока – колы», конфет полюбил овощи и фрукты. Если ребёнок должен придерживаться вынужденной диеты, то нежелательных продуктов вообще не должно быть в доме.

Источник: http://www.f-med.ru/spravinfo/Cholesterol_in_Children.php

Ссылка на основную публикацию