Что помогает при головной боли во время беременности

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Головная боль при беременности — профилактика и лечение

Головная боль при беременности является одной из наиболее распространенных неудобств и жалоб. Головные боли могут возникнуть в любой момент во время беременности, но они, как правило, являются наиболее распространенным в течение первого и третьего триместра.

Что вызывает головные боли во время беременности

Частая головная боль при ранней беременности — в первом триместре, как полагают, вызвана всплеском гормонов вместе с увеличением объема крови, циркулирующей по всему телу. Эти головные боли беременных могут усугубляться стрессом, плохой осанкой или изменениями в вашем зрении.

Другие причины головной боли во время беременности могут иметь одну или несколько из следующих условий:

  • Недостаток сна
  • Низкий уровень сахара в крови
  • Обезвоживание
  • Кофеин (отказ)
  • Стресс (слишком много изменений)

Женщины, у которых регулярные мигрени, могут с удивлением обнаружить, что они испытывают меньше мигрени во время беременности, однако некоторые женщины могут столкнуться с тем, что мигрень во время беременности стала еще сильнее или частой. Если вы ждете ребенка, важно поговорить с вашим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете от головной боли при беременности.

Головная боль при беременности в третьем триместре, как правило, больше связана с плохой осанкой и напряжениями организма от дополнительного веса. Головные боли во время третьего триместра беременности также бывают вызваны состоянием, которое называется преэклампсией , что означает высокое кровяное давление во время беременности.

Что вы можете сделать, чтобы лечить головную боль при беременности

Лучший способ справиться с головными болями во время беременности, это избежать их вообще. Вот несколько простых советов как это сделать:

  • Следите за хорошей осанкой (особенно в третьем триместре)
  • Побольше отдыхайте и релаксируйте
  • Занимайтесь физкультурой для беременных
  • Ешьте хорошо сбалансированную пищу
  • Прикладывайте к голове пакеты со льдом или, наоборот, грелки — в зависимости от того, чем облегчается ваша головная боль при беременности.

Если вы не в состоянии предотвратить головные боли, есть еще вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь им уйти. Во время беременности, попытайтесь облегчить вашу головную боль естественным путем, если это возможно. Обезболивание лекарства, такие как аспирин и ибупрофен не рекомендуется принимать в большинстве беременностей; однако, ацетаминофен при беременности может быть прописан вашим врачом.

Ваша головная боль при беременности может быть облегчена одним или несколькими из следующих природных средств:

  • Если у ваша головная боль из-за пазухи носа, примените теплый компресс вокруг глаз и носа
  • Если у вас болит голова от натяжения, приложить холодный компресс или пакет со льдом на основание вашей шеи
  • Поддерживайте минимальный уровень сахара в крови, кушайте меньшие, но во время более частых приемов пищи. Это также может помочь предотвратить будущие головные боли
  • Делайте массаж при беременности . Массировать плечи и шею является эффективным способом, чтобы облегчить головную боль.
  • Отдыхайте в темной комнате и практикуйте глубокое дыхание
  • Принимайте теплый душ или ванну

Применение тепла или холода на различных областях головы, глаз, или вдоль задней части шеи является одним из лучших способов уменьшить или облегчить боль при беременности. Электрогрелки и холодные компрессы бывают различных форм и размеров, но большинство из них требуют использования микроволновой печи или морозильника. Другой недостаток некоторых из них является то, что тепло или холод спадает, с течением времени. Вы также можете уменьшить вероятность головной боли при беременности, избегая общих триггеров головной боли.

Потенциальные триггеры головной боли:

  • Шоколад
  • Алкоголь
  • Йогурт
  • Сыр
  • Арахис
  • Хлеб из свежих дрожжей
  • Мясные консервы
  • Сметана

Когда обращаться к врачу, если у вас болит голова

К сожалению, головная боль являются обычной и даже нормальной частью беременности; однако вы должны пытаться организовать некоторое облегчение от головной боли — ведь при беременности у вас и так есть масса проблем со здоровьем, поэтому своему организму лучше помогать максимально.

Головная боль при беременности требует обращения к врачу в случае:

  • Прежде чем принимать любые лекарства
  • Если вы не испытываете облегчение от вышеуказанных средств
  • Ваши головные боли стали хуже или более стойкими
  • Вы испытываете головные боли, которые отличаются от обычных
  • Ваша головная боль при беременности сопровождаются следующими симптомами: нечеткое зрение, внезапное увеличение веса, боль в верхней правой части живота, опухоль в руках и лице.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Головная боль у беременных как избавиться

Как лечить сильную головную боль при беременности без лекарств

Есть многие вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить или облегчить головные боли во время беременности, не принимая лекарства. Начните с простых советов профилактики:

  • Избегайте триггеров головной боли. Следите за своими блюдами и состоянием в течение нескольких дней, чтобы помочь определить причины головной боли — то сделайте все возможное, чтобы удалить эти триггеры из рациона питания.
  • Включите физическую активность в вашу повседневную жизнь. Попробуйте ежедневную прогулку или другие умеренные аэробные упражнения.
  • Управление стрессом. Найдите здоровые способы справиться со стрессом в вашей жизни, таких как составление списка дел на день и проводить время с людьми, которые поднимают настроение.
  • Практика методов релаксации. Попробуйте успокаивающие действия, такие как глубокое дыхание, йога и визуализация.
  • Ешьте меньше, больше-частые приемы пищи в течение дня. Регулярные приемы пищи будет держать уровень сахара в крови на ровном уровне, что может помочь предотвратить головные боли во время беременности.
  • Пейте много жидкости. Гидратированный организм чувствует себя лучше.
  • Следуйте регулярному графику сна. Усталость и недостаток сна может способствовать развитию головной боли во время беременности. Ложитесь спать и просыпайтесь примерно в то же время каждый день, даже в выходные дни.

Рассмотрите возможность обратной биологической связи. С помощью этой техники разума и тела, вы научитесь контролировать определенные функции организма — например, напряжение мышц, частоту сердечных сокращений и артериального давления — для предотвращения головных болей или чтобы уменьшить головную боль. Если вы хотели бы попробовать биологическую обратную связь для лечения головной боли во время беременности, попросите направление к соответствующему терапевту.

Что делать, когда поражает головная боль при беременности:

  • Отдых. Ложись спать в темноте в тихой комнате.
  • Используйте компресс. Примените теплый компресс (например, горячее полотенце) на лицо, глаза, виски и лоб — или попробуйте холодный компресс на задней части шеи.
  • Попробуйте массаж. Попросите кого-нибудь массировать плечи и шею, чтобы снять напряжение. Вы можете также массировать виски.

Если эти действия не помогают снять головную боль при беременности, проконсультируйтесь с вашим врачом о других вариантах лечения головной боли во время беременности.

Головная боль при беременности — лекарства

Большинство беременных женщин могут смело принимать ацетаминофен (Тайленол, другие) для лечения случайной головной боли. Ваш врач может также рекомендовать другие лекарства,в любом случае, убедитесь, что у вас есть одобрение вашего доктора на прием того или иного препарата во время беременности.

Травяные средства для снятия головной боли, такие как головная пиретрум и белокопытник, как правило, не рекомендуется во время беременности.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/golovnaya-bol-pri-beremennosti-profilaktika-i-lechenie.html

Головная боль при беременности: как ее лечить?

Причин головной боли может быть множество. Не всегда удается распознать их самостоятельно. Поэтому многие пытаются просто выпить таблетку и забыть о боли. Но вот от головной боли при беременности так просто не отделаться, ведь не все медикаменты разрешены женщинам в положении.

Хорошо, когда во время беременности вас не беспокоят головные боли, но что же делать, если голова все-таки заболела? Не отчаивайтесь, кроме медикаментозных средств есть еще способы, чтобы унять головную боль при беременности. Сайт для мам supermams.ru подскажет несколько!

Перед тем, как что либо предпринимать, неплохо бы было узнать причину головной боли. Для этого достаточно определить характер боли, длительность, локализацию (в височной, лобной или затылочной области) и момент, когда она началась, при каких условиях.

Причины головной боли

Наиболее частой причиной головной боли при беременности может быть мигрень. Боль при мигрени пульсирующая, сильная, это неврологическое заболевание может сопровождаться расстройством зрения, тошнотой и рвотой. Развитие приступа мигрени может наступить по следующим причинам:

  • физические раздражители: шум, неприятные запахи, мерцающий или слишком яркий свет;
  • стресс;
  • недосыпание, усталость;
  • резкая перемена погоды;
  • голод или употребление некоторых продуктов: шоколад, сыр, красное вино и цитрусовые.

Гипотония или гипертония

Пониженное или повышенное артериальное давление может стать причиной сильной головной боли при беременности. Первое характерно для I триместра, а вот высокое давление может быть одним из симптомов позднего токсикоза.

Нервное или физическое напряжение

Если вы нервничаете, чего-то ожидаете или испытываете стресс, может возникнуть боль напряжения, которая сжимает голову, словно обруч. Также причиной такой головной боли при беременности может послужить длительная работа в очень неудобном положении.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  От головной боли в третьем триместре беременности

Различные заболевания

Такие заболевания, как глаукома, менингит, гайморит и гематома головного мозга могут вызывать сильную головную боль. При возникновении такой интенсивной боли в первый раз, следует обратиться к врачу, особенно, если боль сопровождается различными симптомами, которые характерны для вышеперечисленных заболеваний.

Лечение головной боли

К лечению головной боли при беременности следует подходить очень осторожно, так как большинство лекарственных препаратов запрещены, поскольку могут негативно влиять на развитие плода или на течение беременности. К счастью, существуют простые, но в тоже время действенные методы лечения головной боли.

Иногда обычный сон может стать отличным лекарством от головной боли. Достаточно подремать или поспать в течение некоторого времени, чтобы головная боль прекратилась.

Свежий воздух

Если вы долго находитесь в душном, непроветриваемом помещении, то не удивительно, что у вас болит голова. Попробуйте прогуляться на свежем воздухе, тогда возможно, что боль сразу же прекратится.

Часто головная боль при беременности может быть следствием голодания. Если у вас болит голова и вы чувствуете голод, возможно, вам следует подкрепиться. А сладкий чай поможет еще и при пониженном давлении.

Травяной чай

Хорошо снимает головную боль отвар из ромашки, шиповника или мяты.

Ароматерапия

Некоторые эфирные масла обладают хорошим успокаивающим действием, с помощью масел можно избавиться от головной боли и насладиться приятными ароматами. Вдыхать масла можно, как с помощью аромалампы, так и капнув несколько капель в специальный медальон, и надев его на шею.

Аромамасла, которые помогают при головной боли: кардамон, грейпфрут, римская ромашка. Не забывайте, что некоторые аромамасла могут быть противопоказаны при беременности .

Это один из лучших способов расслабиться и избавиться от головной боли при беременности. Хорошо помогает массаж ступней, шеи и плеч. Вы можете даже самостоятельно сделать себе легкий массаж. Но лучше, если это сделает ваш муж 😉

Отлично поможет и точечный массаж. Нащупайте между указательным и большим пальцем точку, при надавливании на которую вы ощущаете боль, массируйте ее в течение одной минуты с обеих сторон ладони. Затем на другой руке. Меня такой массаж не раз выручал, когда я испытывала головную боль при беременности, так как он регулирует давление, а я склонна к приступам гипотонии. А еще мне отлично помогает массажный шарик Су-Джок, у нас он стоит всего около одного доллара, хотя в интернете видела немного дороже.

Смочите полотенце теплой водой и положите на лицо, если чувствуете боль в лобной части. Холод на шею можно приложить, если голова болит в височной области.

Все эти методы довольны безопасны и хорошо справляются с головной болью при беременности. Вы можете просто выбрать подходящий именно вам.

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,

однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.

Источник: http://supermams.ru/golovnaya-bol-pri-beremennosti.htm

Лечение головной боли при беременности: разнообразие методов

Если прежде можно было преодолеть приступ с помощью чудодейственной обезболивающей таблетки, то лечение головной боли при беременности обычно не предполагает использования лекарственных препаратов, которые могут оказать негативное влияние на развитие малыша.

Когда беременные женщины сталкиваются с головной болью, прибегать к обычным способам разрешения этой проблемы зачастую нельзя.

Только в очень тяжелых случаях, достаточно редко, врачи назначают определенные медикаменты во время беременности, в большинстве же ситуаций можно найти другой способ преодолеть болевые ощущения в голове.

Лечение без медикаментов

Специалисты утверждают, что лечение головной боли при беременности должно сводиться к устранению ее причин.

Для этого предварительно нужно выявить причины головной боли и провоцирующие факторы. Вариантов того, от чего может заболеть голова во время беременности, очень много, но большинство из них вызывать серьезных опасений у будущих мам не должно.

Например, если в качестве причины выступает нехватка кислорода, лучшим способом избавления от приступа станет прогулка на свежем воздухе, а если причиной являются определенные продукты питания, необходимо от них отказаться хотя бы на время ожидания ребенка.

Что может спровоцировать головную боль, можно узнать из следующего информационного слайдера. Возьмите эту информацию на заметку!

Многим помогает холодный или теплый компресс.

Особенно актуально это, если болевые ощущения четко локализованы.

При болезненных ощущениях, сосредоточенных в зоне лба, можно накрыть лицо полотенцем, смоченным в теплой воде. При боли в висках помогает холодный компресс в области шеи и лба.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Беременность головная боль что можно принять

Пробуйте разные методы, меняйте температуру компресса, чтобы найти эффективное решение. В любом случае стоит прилечь в комнате с приглушенным светом, снизить воздействие раздражающих звуков и постараться расслабиться. Одно это уже способно облегчить головную боль.

Если во время беременности наблюдаются частые головные боли, актуальным может быть массаж. Когда рядом есть человек, способный помассировать вам плечи, область шеи, ступней, попросите помощи у него. Если же рядом никого не оказалось, можно сделать себе массаж самостоятельно. В этом случае популярен точечный массаж.

Рекомендуется помассировать виски, что практически каждый интуитивно делает при головной боли, а можно найти специальные точки на руках. Они находятся между большим и указательным пальцами на обеих ладонях.

Обнаружить их несложно, ведь при воздействии на них возникают болевые ощущения. Если массировать эти точки в течение минуты, головная боль обычно уменьшается.

Тугое перевязывание головы

Действенным способом снизить головную боль, причем не только во время ожидания младенца, является тугое перевязывание головы.

Сделать это можно длинным шарфом или косынкой, а для большего эффекта желательно также приложить капустный лист. Затянуть повязку нужно так, чтобы ощущалось сильное давление.

Ароматерапия

Ароматерапия – это еще один способ справиться с болезненными ощущениями в голове.

Однако во время беременности следует быть осторожными в выборе масел, чтобы они не вызвали серьезных аллергических реакций.

Рекомендуются ароматы цитрусовых, кардамона.

С пониженным давлением помогут справиться ароматы вербены, грейпфрута, апельсина, с повышенным – масла лаванды, лимона, иланг-иланга.

Лучше воздержаться от использования масел душицы, базилика, мяты, жасмина, мелиссы, тимьяна и некоторых других растений.

Крепкий чай

Кстати, если боль вызвана именно пониженным давлением, вполне легко справиться с ней можно благодаря крепкому сладкому чаю.

Полезны отвары некоторых трав: шиповника, ромашки и т. д. Они эффективны как обезболивающие средства и не вредят малышу.

Поможет в преодолении приступов и принятие душа. Несколько минут под струями воды расслабят организм, снимут напряжение и уменьшат болевые ощущения.

Если боль связана с расширением сосудов, снизить их поможет прохладный душ. После водной процедуры желательно прилечь и отдохнуть.

Лекарственные препараты

Если вышеперечисленные методы не срабатывают и боль не проходит, необходимо обратиться к врачу.

О малейших изменениях в состоянии беременной женщины нужно сообщать доктору. Он сможет поставить диагноз и принять решение о целесообразности приема медикаментов.

Медикаментозное лечение головной боли при беременности должно быть по максимуму безопасным, поэтому необходимо оценить все возможные риски и побочные эффекты от конкретного препарата.

Если препараты парацетамола (парацетамол, панадол, эффералган) могут применяться во время беременности и грудного вскармливания, в том числе и для избавления от головной боли, то использование аспирина и его производных (цитрамон, аскофен) крайне опасно.

Если принимать аспирин при ранней беременности, он может привести к различным порокам развития плода, а в третьем триместре – к риску возникновения кровотечения во время родов.

Популярные обезболивающие препараты, например, анальгин, баралгин или спазмалгон, при беременности принимать нельзя. Они негативно влияют на состояние крови у будущих мам.

С наступлением беременности нельзя ни в коем случае самостоятельно назначать любой препарат, даже если раньше он использовался безо всяких проблем. Пусть этим занимаются квалифицированные специалисты.

Профилактика

Отметим, что самым главным в решении проблемы головных болей является их предупреждение.

Зная, от чего возникают приступы, очень легко не допускать воздействия этих факторов.

Общие рекомендации:

  • установить режим дня и стараться следовать ему (обязательно включить в него ежедневные прогулки на свежем воздухе, полноценный сон);
  • пить достаточное количество жидкости (иначе обезвоживание станет причиной болезненных ощущений в области головы);
  • придерживаться определенной диеты, исключающей провоцирующие головную боль продукты (шоколад, кофе, колбаса, сосиски, консервы и т. д.);
  • регулярно питаться (голод является популярной причиной головной боли);
  • стараться избегать волнений, стрессов и депрессивных настроений, быть позитивно настроенной;
  • исключить пребывание в душном прокуренном помещении и воздействие резких звуков, запахов, световых эффектов;
  • не забывать о двигательных упражнениях, легкой разминке мышц при долгом нахождении в одной позе.

Головная боль всегда является серьезной проблемой, а уж во время беременности подавно.

Однако если следить за своим здоровьем и питанием, настроиться на позитив и придерживаться определенных несложных рекомендаций, можно справиться с этой неприятность и превратить время ожидания малыша в праздник.

Источник: http://headexpert.ru/lechenie-golovnoj-boli/lechenie-pri-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию